Séances de sophrologie pour enfants et ados

Aider l’enfant à être présent, concentré, à donner à son corps et à ses sensations leurs vraies places, et à les nommer.

Aider l’adolescent à se connaître, à développer ses facultés de contrôle et sa volonté, à faire ses propres choix, à reconnaître ses peurs et ses difficultés puis à les gérer. Il peut ainsi se maîtriser, afin de ne pas être paralysé par les examens ou les choix de vie difficiles.

Un accompagnement

Accompagner votre adolescent, ne se limite pas à lui imposer une activité, une éducation, des horaires, c’est aussi lui apprendre à intégrer ses émotions, son schéma corporel, à gérer son stress, à se reposer et se ressourcer.
L’accompagner, c’est l’aider à se connaitre, à se construire, à communiquer, à faire ses choix pour devenir celui qu’il a décidé d’être.

Un outil

Les techniques de gestion du stress et de l’anxiété en sophrologie s’appliquent également à la préparation aux examens : brevet, baccalauréat… Elle permet d’apprendre à rester confiant, concentré, à développer une bonne mémorisation, à maîtriser ses émotions négatives, à garder la tête claire, mais aussi à bien dormir pour pouvoir récupérer, afin d’être en bonne forme physique et mentale.

Présence
\
Concentration
B
Confiance
u
Connaissance de soi
Contrôle de soi

Déroulement des séances

Première séance : 1h30
Séances suivantes : 1h

Individuelles

Une séance indivuelle de sophrologie dure environ 1h, elle se pratique assis/ debout ou allongé, en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.

Le principe est de permettre aux participants d’acquérir rapidement des outils qu’ils peuvent utiliser au quotidien.

– Au cabinet : 35€

– À domicile : à partir de 45€

– Appel vidéo : 35€

Collectives

Lors des séances en groupe, des thématiques globales sont développées : Gestion du stress – Détente et Relaxation – Développement de l’Estime de Soi.

C’est une pause hebdomadaire pour se détendre, se ressourcer et améliorer leurs quotidiens.

– À l’unité : 8€

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