Séances de sophrologie pour adultes et séniors

Apprendre à l’adulte à retrouver ses facultés de concentration, à vivre et à nommer ses sensations, ses émotions et ses sentiments; aider la personne âgée à lutter contre le vagabondage cérébral et la détérioration des sens, à contrôler ses émotions, à goûter les petits bonheurs de l’instant présent.

Une pédagogie

La pratique de la sophrologie remédie à cet état de tension permanente et permet de retrouver toute la confiance, la concentration, la mémorisation, la créativité, l’inspiration, la volonté et la motivation nécessaire à la réussite. La sophrologie est la science de la conscience.

Sans limite d'âge

La sophrologie met en relief le positif vécu, la richesse intérieure, la force du moment présent, même simple. Le processus de vieillissement fragilise souvent le corps, le psychisme et le mental. Même si beaucoup de personnes âgées ne sont pas touchées de la même manière, elles désinvestissent bien souvent leur corps.

\
Concentration
{
Vivre les émotions
Stimulation des sens
E
Vivre l'instant présent
Contrôle de soi

Déroulement des séances

Première séance : 1h30
Séances suivantes : 1h

Individuelles

Comprennent souvent ces mêmes phases de pratique tout en étant beaucoup plus ciblées autour d’un objectif défini spécifiquement pour chaque personne, selon son fonctionnement et son rythme.
Le suivi est ainsi plus adapté, et vous êtes plus particulièrement encouragé à réutiliser certaines techniques ou enregistrements au quotidien.

– Au cabinet : 50€

– À domicile : à partir de 60€

– Appel vidéo : 50€

Collectives

 Se composent généralement d’une phase de détente, d’exercices dits de “relaxation dynamique” et d’une visualisation positive. Ces séances, principalement effectuées en petits groupes, peuvent se centrer autour de thématiques spécifiques (lâcher-prise, concentration, positivité, confiance en soi, mémorisation, augmenter ses capacités, préparation a un examen etc…).

– À l’unité : 8€

Réservez votre séance de sophrologie

Posez-moi vos questions, je vous répondrai dans les plus brefs délais.

13 + 4 =

06 14 69 71 95

250 La Fontaine des Épousées 88140 Bulgnéville

chrisju-benoit@orange.fr